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NETFLIX: Confira as estreias e novidades do mês de Setembro
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NETFLIX: Confira as estreias e novidades do mês de Setembro

Setembro já está rolando e ainda temos diversas estreias no NETFLIX. O mês traz uma muitas atualizações de temporadas de série na plataforma, o número é extenso e incluí: Punho de Ferro, Como Defender um Assassino, Gotham, Super Girl, Once Upon a Time, entre outras. Já para os filmes, destaque para Homem-Formiga, Divertida-mente, Um dia...

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Respire fundo! É apenas uma cãibra

Esse grande desconforto que atrapalha o seu treino pode ter causas sérias! Saiba como evitá-las. Elas acontecem quando menos se espera e te pegam totalmente despreparado! De repente surge aquela contração muscular tão intensa que parece que seu músculo está dando um nó! Isto é uma cãibra. As cãibras são espasmos musculares involuntários que podem...

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O Pilates conquistando o mundo!

Há décadas o método tem adquirido adeptos mundialmente, incluindo celebridades da mídia. Conheça mais sobre sua história e princípios Muito se fala sobre o #Pilates hoje em dia, principalmente por quem busca cuidar da saúde, o método adotado como atividade física até mesmo por celebridades foi criado por Joseph Hubertus Pilates, alemão nascido em 1880....