Esperar a sede para ingerir água é um erro cometido por boa parte da população Dias mais quentes, sol a pino e a garganta fica seca, isso é o seu corpo pedindo por água! A hidratação é de muita importância para a saúde, mesmo em dias mais frios. Nosso organismo possui cerca de 60% de...
Além do câncer de prótata, doenças mentais como estresse e depressão estão na campanha Mês de novembro é dedicado a nós homens com a campanha Novembro Azul, que visa conscientizar e promover ações de prevenção, tratamento e quebra de preconceitos com a saúde do homem. É simbolizada pelo homem de bigode (foto do post ilustrativa),...
Os estalos podem promover o desgaste da cartulagem, um processo lento que pode trazer prejuízos futuros Muitas vezes ao movimentarmos nosso corpo ouvimos um estalo em nossas articulações, alguns brincam com os dizeres “hoje acordei crocante”, pelo som produzido, outros, para aliviar a tensão produzem esses estalos voluntariamente o que pode ser prejudicial à saúde....
Falta de tempo, calor e o prazer de treinar em locais diferentes fazem dessas dicas essenciais A época mais quente do ano chegou e, com ela, vários feriados e as tão sonhadas férias. Mesmo com os dias de descanso, muitos gostam de manter a pratica de atividades físicas, especialmente ao ar livre. Confesso que até...
Cuidados diários com o rosto garantem uma pele jovial e saudável Os homens tem melhorado muito nos cuidados diários com o rosto e corpo, mas ainda estamos longe de alcançar a determinação das mulheres, que colocam a beleza e bem-estar como parte importante da rotina, com isso resolvi listar as 10 mancadas dos homens no...
A falta de movimento pode ser uma das causas da falta de mobilidade e dores na coluna A mobilidade corporal é uma capacidade muito importante para a saúde de nossas articulações. Com a nossa coluna não é diferente, ela é toda articulada e composta por vértebras, o motivo é o movimento. A diminuição de mobilidade...
Desejo sexual do homem aos 30 passam ter questões ligadas à saúde mental e equilibrio social Como anda ao seu desejo sexual? Finalmente vamos falar de sexo nesse blog. Sempre ouvi que aos 30, o sexo poderia ganhar um tom diferente, ou ainda, a libido diminuir. O que de fato acontece na vida sexual de...
A mobilidade corporal é um fator essencial para preservar nossas articulações. O nosso corpo foi projetado para movimentar-se, todas as suas estruturas (cadeias musculares, articulações, tendões, ligamentos, sistema ósseo) funcionam em conjunto dentro do movimento. Após uma lesão ou mesmo com o aparecimento de dores pelo corpo, muitos acreditam que o ideal é a imobilização....
A saúde mental é um dos pilares para uma vida plena O nosso bem-estar envolve uma série de cuidados relacionados a nossa saúde. Tão importante quanto cuidar do físico é tratarmos bem da nossa saúde mental, esse assunto ainda é considerado um tabu, por ser muito relacionado à doenças mentais, o que não é necessariamente...
As causas são similares aos sintomas de uma gripe e requer atenção Vamos falar mais um vez de HIV sim! Um tema que deveria ser tratado com naturalidade, assusta. Após último post sobre o tema, mais de 300 pessoas deixaram de seguir o blog, o que causou espanto, mas não nos intimidou. Lembre-se, o tema...