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Crossfit: sua relação com o box pode representar o sucesso do seu treino
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Crossfit: sua relação com o box pode representar o sucesso do seu treino

Que delícia é estar de volta!!! Depois de alguns meses afastado, treinando em outro espaço, hoje retornei com meus treinos para a Chacara Crossfit e estou que é só alegria. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eu sempre fui muito resistente ao #Crossfit. Medos, receios e muitas dúvidas sobre a eficiência dos treinos. Porém em Janeiro de 2018 eu resolvi...

Abdômen: CrossFit, Enzimas e Dieta
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Abdômen: CrossFit, Enzimas e Dieta

Vamos falar novamente sobre dieta, CrossFit e enzimas? Vi minha rotina mudar drasticamente após aceitar uma proposta de trabalho. O resultado foi o descontrole na dieta, a diminuição dos treinos e dos tratamentos estéticos. Ganhei gordura, perdi definição e vi o trabalho de meses se perder por falta de adaptação. Quando me dei conta do...

CrossFit: Inclusão, bem-estar e prazer em treinar
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CrossFit: Inclusão, bem-estar e prazer em treinar

O CrossFit procionou uma revolução no meu condicionamento e promoveu o prazer em treinar Foram 33 anos anos para achar um esporte que fizesse total sentido. As pessoas comentam a evolução física, a melhora do condicionamento e a definição corporal, tudo fruto de uma dedicação que passou a fazer parte da minha rotina nos últimos...

A atividade física é uma ótima aliada no combate à DEPRESSÃO!
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A atividade física é uma ótima aliada no combate à DEPRESSÃO!

Esportes como o CrossFit promovem o bem-estar e podem evitar quadros depressivos Vamos falar de DEPRESSÃO masculina? A depressão é o mal do século e coloca o Brasil como um dos países com a maior prevalência entre nações em desenvolvimento. São mais de 10.4% da população atingida, com um aumento de mortes relacionadas à episódios...