O isolamento social continua sendo a opção mais eficaz no combate ao Coronavírus No mundo inteiro especialistas e médicos chamam a atenção para a necessidade de mantermos nossa rotina em meio ao isolamento social em meio a pandemia do Coronavírus, mas uma coisa é certa, temos que nos precaver com relação a algumas questões básicas...
Dicas para manter uma rotina de exercícios Tenho recebido muitas mensagens sobre como começar uma atividade física e como manter uma rotina de exercícios em nosso dia a dia. Pensando nisso escrevi esse post com algumas orientações, baseado na minha própria experiência e nessas conversas também. Primeiramente podemos encarar o exercício como um tempo para...