Ganhar massa muscular, definição e manter o corpo saudável para os dias de festa é uma realidade possível O carnaval está chegando e há menos de um mês para as festas, as dietas loucas começam e os treinos pesados também, afinal quase todos querem dar uma trabalhada no corpo para o carnaval. Comigo não é diferente, mudei minha dieta, aumentei a intensidade dos treinos e tenho sido mais regular nos tratamentos estéticos. Mas essa correria com os 20 e poucos dias que antecedem o carnaval realmente funciona? Em conversa com a minha nutricionista Nathalia Gazarra, ela me explicou que varia...