Categoria: GULA DO DIA

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Wrap de pasta de frango com requeijão
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Wrap de pasta de frango com requeijão

Ingredientes (para duas pessoas) – 2 filés de peito de frango; – 2 colheres de sopa, bem cheias, de Requeijão Tradicional Regina; – Pão folha ou o de sua preferência; – Manteiga sem sal Regina para grelhar; – Sal, pimenta e salsinha a gosto; Modo de preparo: Comece grelhando os dois filés de frango, numa...

Cinco opções de lanches práticos e saudáveis para o pós-treino
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Cinco opções de lanches práticos e saudáveis para o pós-treino

Confira as dicas da nutricionista Luci Hora, sobre o que consumir após o exercício sem prejudicar sua dieta A atividade física é fundamental para manter um corpo saudável, porém para alcançar o objetivo esperado, não adianta praticar horas de exercícios ou ingerir suplementos diversos, se a alimentação não estiver equilibrada para sua rotina. A nutricionista...

Como montar uma tábua de queijos para o Natal
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Como montar uma tábua de queijos para o Natal

Quer surpreender os amigos e familiares neste Natal? Uma sugestão proposta pela marca de laticínios REGINA, é convidá-los para degustar uma tábua de queijos com diferentes texturas e sabores. Veja os itens que devem ser levados em consideração na hora do preparo: – Variedade: Um dos pontos principais para agradar aos convidados é oferecer diferentes sabores...

Receita: Escondidinho de Couve-Flor Low Carb
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Receita: Escondidinho de Couve-Flor Low Carb

Ingredientes: 1 couve flor média cozida 1 ramo(flor) de brócolis 2 peitos de frango cozidos e desfiados 1 pote de creme de ricota light 1 tomate picado 1 cebola ralada 100 g de queijo Minas picado em cubinhos Alho, sal e pimenta à gosto Modo de preparo: Refogue o frango cozido e desfiado com cebola,tomate,...

Receita: Torta salgada light de Ricota
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Receita: Torta salgada light de Ricota

Rendimento: 4 porções Tempo de preparo: 50 minutos Ingredientes 400 gramas de ricota fresca Zero 1 xícara de leite Zero desnatado vitaminado 2 colheres de sopa cheias de amido de milho. 2 ovos 1 xícara de queijo prato light ralado na hora Orégano, alecrim, pimenta e sal a gosto Manteiga light para untar Modo de...

Pão de Queijo de tapioca na frigideira
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Pão de Queijo de tapioca na frigideira

Bateu fome e quer algo pratico? Que tal um pão de queijo de tapioca na frigideira? Ingredientes: * 4 colheres de tapioca * 1 ovo * queijo parmesão a gosto * queijo mussarela a gosto * sal a gosto Modo de preparo: Misture todos os ingredientes muito bem Coloque na frigideira, quando estiver desgrudando do...

Receita: Strogonoff de frango light
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Receita: Strogonoff de frango light

Strogonoff de frango light Ingredientes: 300g de peito de frango cortado em tirinhas; ½ xícara de creme de leite light; 1 colher de sopa de margarina light; 1 xícara de molho de tomate; ½ xícara de cogumelos fatiados; 2 colheres de sopa de ketchup; 1 colher de chá de mostarda; 1 colher de chá molho...

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Receita: Filé de Frango com Brócolis

Filé de Frango com Brócolis ao Forno Rendimento: 2 a 3 pessoas Tempo de preparo: 45 min Ingredientes 1/2 peito de frango cortado em fatias grossas 1 xícara de brócolis em floretes médios 1 cebola média em fatias grandes (sentido do comprimento) 6 tomates 1 xícara de leite morno (o de sua preferencia) 1 xícara...

Homens de 30: Receitas para "curar" a ressaca!
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Homens de 30: Receitas para "curar" a ressaca!

Final de semana é sinônimo de festa e curtição para alguns e de ressaca para muitos desses rs… Por isso, separei algumas dicas infalíveis para “curar” a danada da ressaca! Beba muita água Pode para parecer muito óbvio mas água é um dos melhores remédios para “curar” a ressaca! Você vai precisar se hidratar muito...

Homens de 30: Cinco receitas fitness típicas de festas juninas
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Homens de 30: Cinco receitas fitness típicas de festas juninas

Apesar o forte frio, Junho é uma das minhas épocas preferidas por conta das comidinhas das festas juninas! Como já comentei no Instagram, estou numa dieta bem restritiva para obter mais resultados de queima de gordura e ganho de massa magra, aliada ao CrossFit, mas quando tenho vontade não deixo de comer essas guloseimas. Por...