Categoria: Colunas

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Benefícios de mobilizar articulações logo pela manhã
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Benefícios de mobilizar articulações logo pela manhã

Realizar movimentos suaves antes mesmo de sair da cama pode melhorar e muito sua disposição para começar o dia. Ajustar o despertador e dormir aqueles 5 minutinhos a mais, meditação, saudação ao sol, orações, espreguiçar-se ou levantar na correria, todos temos algum tipo de ritual ao acordar e esses primeiros minutos matinais têm grande influência...

Looks confortáveis e atenção à segurança são as regras desse carnaval
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Looks confortáveis e atenção à segurança são as regras desse carnaval

Regatas, bermudas e acessórios substituem fantasias e deixa o estilo presente nos blocos do carnaval O carnaval ainda está para chegar, mas os bloquinhos em capitais como São Paulo e Rio já começaram e com força. Na contra mão de quem usa fantasia, muitos homens ainda preferem optar por looks mais estilosos ou confortáveis para...

A chegada aos 30 vem cheia de insegurança e medos
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A chegada aos 30 vem cheia de insegurança e medos

A maturidade dos 30 traz uma nova reflexão sobre a vida e nossos anseios “Você já tinha essa segurança de lidar com os 30 anos, quando tinha 28?” Recebi essa mensagem e comecei a refletir sobre: “o que era o Pedro aos 28, próximo de fazer 30?” Uma coisa é certa, segurança nenhuma, cuidados nenhum, medos?...

230 novos emojis chegarão ao WhatsApp em 2019
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230 novos emojis chegarão ao WhatsApp em 2019

Diversidade é a palavra que define o novo pacote de figuras O Whatsapp prepara  diversas mudanças para 2019, além do bloqueio de mensagens, novos emojis estão confirmados, ao todo serão 230 novas opções. De olho no movimento social, as figuras trazem a diversidade como destaque, incluindo variações maiores em tom de pele, acessibilidade e gênero....

Escolher uma referência pessoal na web requer atenção e cuidados
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Escolher uma referência pessoal na web requer atenção e cuidados

Com as redes sociais, as opções são inúmeras e o cuidado com essa referência é fundamental “Quais são suas inspirações e referencias Pedro?” Recebo esse tipo de mensagem diariamente e faz todo sentido! Todos nós podemos e devemos ter alguém para nos inspirar. O que precisamos é cuidado nessa referência, seja para o corpo, estilo...

Homens de 30: Dieta & Bem-Estar podem conversar
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Homens de 30: Dieta & Bem-Estar podem conversar

Com 33 anos, minha é busca por uma dieta que proporcione prazer em comer Colocando o corpo para jogo para marcar mais uma fase de um processo de buscas, dessa vez uma dieta ligada ao bem-estar e treinos. A foto eu tirei para medição de corpo da minha nutricionista, a Nathália Gazarra, que atendeu meu pedido...

Os riscos para os atletas do final de semana
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Os riscos para os atletas do final de semana

Deixar a atividade física somente para o sábado ou domingo, ao invés de manter a saúde pode sobrecarregar o corpo Vivemos em um mundo acelerado, bombardeados por informações e compromissos a todo momento, muitas vezes falta tempo para a atividade física durante a semana e a solução é usar o sábado ou o domingo para...