PROMETO voltar a dieta, aos treinos e a todos os tratamentos estéticos no @esteticaparahomens. Retornar ao corpo de sempre, esse mesmo da foto, mas até lá é momento para relaxar, lembrar que a situação não está fácil, que o corpo não é o mesmo porque a rotina não é a mesma e está tudo bem....
A prática de esportes é um importante aliado no combate a depressão. Vamos falar sobre DEPRESSÃO masculina? A depressão é o mal do século e coloca o Brasil como um dos países com a maior prevalência entre nações em desenvolvimento. São mais de 10.4% da população atingida, com um aumento de mortes relacionadas à episódios...
A vitamina produz a serotonina, que garante a sensação de bem-estar Nesse período de quarentena tomar diariamente 15 minutos de sol é fundamental para manter seu sistema imunológico mais forte, músculos resistentes e o coração protegido, com níveis de Vitamina D regulados. Os benefícios da Vitamina D, ainda ajudam a causar uma sensação de felicidade,...
Manter uma rotina e evitar o excesso de notícias, ajudam no processo Atenção redobrada é importante nesses tempos de reclusão e que a ansiedade faz morada. Além da reflexão no vídeo, algumas dicas para manter a sua saúde mental e equilíbrio emocional são importantes: CUIDADO COM O EXCESSO DE INFORMAÇÃO: Existe realmente a necessidade de...
Tem uma dica importante e que pouca gente se liga… Nesse intenso trabalho ligado a clínica Estetica Para Homens, percebi que os homens, em sua grande maioria, reclamam de algo muito específico, mas não se atentam a um detalhe muito simples para solucionar a questão. Estou falando de GORDURA ABDOMINAL LOCALIZADA, especificamente aquela que fica...
Já são dois anos na busca pela minha melhor versão, tanto física como psicológica. Há dois anos travei uma batalha comigo mesmo. Entendo a necessidade de ser protagonista da minha realidade. Passei a me olhar no espelho e a “conversar” com partes de mim sobre as quais sentia vergonha, desconforto e tantas outras questões. Entendi...
Porque tudo que começa acaba e está tudo bem. Hoje eu resolvi abrir o papo falando sobre ciclos! Com 34 anos compreendi que processo natural da vida é feito de começos e finais, chegadas e partidas. Arrastar ciclos com medo de ficar só ou com medo do novo, apenas destrói as relações, sejam elas amorosas...
Ao longo da última semana recebi algumas mensagens que diziam: você tá magro, hein? Tú emagreceu? Você está magrinho rapaz! Interessante perceber o olhar do outro para nosso corpo, entendo o fato da rede social estar aberta e estarmos sujeito a tudo, mas antes de decidirmos opinar sobre o corpo do outro, deveríamos pensar bem...
Usar a mesma cueca por 2 ou 3 dias seguidos? Qual é a chance? Pois é, esta pergunta ganhou destaque em alguns sites de notícias em Agosto de 2019, mas vale levantarmos o debate: você tem esse costume? Um estudo da marca Tommy John revelou que quase metade dos homens não tem o costume de...
Que delícia é estar de volta!!! Depois de alguns meses afastado, treinando em outro espaço, hoje retornei com meus treinos para a Chacara Crossfit e estou que é só alegria. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eu sempre fui muito resistente ao #Crossfit. Medos, receios e muitas dúvidas sobre a eficiência dos treinos. Porém em Janeiro de 2018 eu resolvi...