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Mobilidade corporal: Movimento é saúde!
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Mobilidade corporal: Movimento é saúde!

A mobilidade corporal é um fator essencial para preservar nossas articulações. O nosso corpo foi projetado para movimentar-se, todas as suas estruturas (cadeias musculares, articulações, tendões, ligamentos, sistema ósseo) funcionam em conjunto dentro do movimento. Após uma lesão ou mesmo com o aparecimento de dores pelo corpo, muitos acreditam que o ideal é a imobilização....

RELACIONAMENTO ABERTO! Qual a sua opinião sobre ele?
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RELACIONAMENTO ABERTO! Qual a sua opinião sobre ele?

Você aceitaria abrir sua relação? Falar de relacionamento aberto é algo polêmico, mas que desperta a curiosidade. Assim como no post sobre TRISAIS, trago o assunto como uma possibilidade de abrir dialogo sem preconceitos e respeitando a decisão de cada um, afinal, o que um casal escolhe para sí, não é problema de ninguém. Em...

BOTOX! A melhor alternativa para a fase dos 30?
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BOTOX! A melhor alternativa para a fase dos 30?

Após 2 anos de tratamentos estéticos intensos, me rendi ao botox! Apesar de não ser contra o procedimento, afinal ele ajuda e muitoooo, eu sempre fui muito resistente ao procedimento, por dar preferência à tratamentos que estimulem o colágeno, como a radiofrequência e o microagulhamento. O botox acaba sendo uma excelente alternativa às rugas e...

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Respire fundo! É apenas uma cãibra

Esse grande desconforto que atrapalha o seu treino pode ter causas sérias! Saiba como evitá-las. Elas acontecem quando menos se espera e te pegam totalmente despreparado! De repente surge aquela contração muscular tão intensa que parece que seu músculo está dando um nó! Isto é uma cãibra. As cãibras são espasmos musculares involuntários que podem...

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Bem-estar: Mente alerta!

Estimular a mente também faz parte dos cuidados com a saúde e a atividade física pode ajudar! Nossa vida é uma constante mudança, novas etapas e desafios surgem diariamente e a todo momento precisamos crescer, nos adaptar, aprender coisas novas. A maneira como acumulamos e assimilamos informações através do aprendizado ou experiência é chamada de...