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Testosterona: 07 maneiras naturais de aumentar a produção
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Testosterona: 07 maneiras naturais de aumentar a produção

Dieta, sono e rotina de exercícios são forte aliados à produção de testosterona no homem A testosterona é um hormônio importante para nós homens e a partir dos 30 é necessário checar seus níveis para fazer a temida reposição hormonal. Os níveis corretos, garantem o crescimento muscular, regula muitas funções corporais e trabalha contra o...

BRIGADEIRO DE MICROONDAS em 10 minutos
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BRIGADEIRO DE MICROONDAS em 10 minutos

Receita prática, rápida e saborosa Em tempos de isolamento, testar novas ideias e muitas vezes arriscar coisas novas, pode funcionar como um alívio para o estresse. Bom, resolvi partir para a cozinha, deixei a dieta de lado e fiz um brigadeiro de microondas. A receita deu certo, então anota aí: 1 lata de leite condensa ...

Skincare: Rotina de cuidados com a área dos olhos
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Skincare: Rotina de cuidados com a área dos olhos

É necessário homens intensificarem os cuidados na região Já investiu em um bom creme para área dos olhos? O cuidado com a área dos olhos é necessário e fundamental a partir dos 30 anos. A pele, que é a mais fina do nosso corpo, precisa de uma atenção especial e produtos específicos. Manter a região...

Vitamina D é fundamental para o equilíbrio no isolamento social
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Vitamina D é fundamental para o equilíbrio no isolamento social

A vitamina produz a serotonina, que garante a sensação de bem-estar Nesse período de quarentena tomar diariamente 15 minutos de sol é fundamental para manter seu sistema imunológico mais forte, músculos resistentes e o coração protegido, com níveis de Vitamina D regulados. Os benefícios da Vitamina D, ainda ajudam a causar uma sensação de felicidade,...

Homens de 30: Saúde mental e os efeitos da quarentena
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Homens de 30: Saúde mental e os efeitos da quarentena

Manter uma rotina e evitar o excesso de notícias, ajudam no processo Atenção redobrada é importante nesses tempos de reclusão e que a ansiedade faz morada. Além da reflexão no vídeo, algumas dicas para manter a sua saúde mental e equilíbrio emocional são importantes: CUIDADO COM O EXCESSO DE INFORMAÇÃO: Existe realmente a necessidade de...