Sucos detox para quem quer desinchar, emagrecer ou apenas ter uma alimentação mais saudável Segunda não precisa ser o “dia oficial da dieta”, mas pode ser um passo para você cuidar mais do seu corpo, de sua alimentação, sua saúde num geral, ok?! Ainda mais a primeira segunda-feira “útil” do ano… Por isso, separamos alguns...
Vai com pressa para o seu treino e não sabe o que comer antes? Ou se sente mal se pratica o exercício com o estômago muito “cheio”? Do treinamento vai correndo para o seu próximo compromisso do dia e não sabe com o que se alimentar? Calma! Separamos 5 sugestões de lanches fáceis e rápidos...
Conheça alguns deslizes que podem estar te impedindo de chegar ao seu objetivo Sabe quando você já está à um tempo praticando exercícios físicos – seja buscando a perda de peso ou o ganho de massa muscular – mas não está vendo resultados? Confira alguns deslizes que podem estar te atrapalhando para chegar ao seu...
Parecem saudáveis, mas podem atrapalhar o seu emagrecimento, a cilada alimentar é um erro que muitos cometem Sabe aquela história de que determinados alimentos podemos comer sem peso na consciência? Não é bem assim a história, e por isso separemos alguns alimentos para você não cair nessa cilada alimentar! Confira: Granola (100g) = 400 kcal...
Por Dr. Cézar Augustus Final de ano é inesquecível, não é mesmo? O que comentar das receitas mais fabulosas que aparecem na ceia de Natal e Réveillon: lombo assado, peru, bolos recheados, roscas doces, panetone, tortas, pudins… Nossa realmente é demais! Porém, abusou nas suas refeições? Bebeu demais também? O verão chegou, e agora? Eu...