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Para ganhar músculos é preciso tomar whey protein? Descubra!
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Para ganhar músculos é preciso tomar whey protein? Descubra!

Um dos itens mais famosos entre os praticantes de musculações e atividades para ganho de massa muscular é o tal whey protein. A proteína do soro do leite, muito consumida nos dias atuais, é sim benéfica na dieta de quem quer ganhar músculos, mas não é imprescindível. O suplemento é muito ingerido pela sua praticidade...

Fitness: tudo o que você precisa saber para cuidar do seu corpo
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Fitness: tudo o que você precisa saber para cuidar do seu corpo

O Dr. Gustavo Gimenes, especialista em medicina esportiva, vai tirar suas dúvidas sobre o tema A partir desse mês, começaremos uma série de reportagens falando sobre saúde, alimentação e exercício físico aqui na coluna HOMEM, do Ômega Hitz. Com ajuda do Dr. Gustavo Gimenes, especialista em medicina esportiva, vamos tirar dúvidas básicas da saga de...

Como encarar o verão após os abusos das festas de final de ano
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Como encarar o verão após os abusos das festas de final de ano

Por Dr. Cézar Augustus Final de ano é inesquecível, não é mesmo? O que comentar das receitas mais fabulosas que aparecem na ceia de Natal e Réveillon: lombo assado, peru, bolos recheados, roscas doces, panetone, tortas, pudins… Nossa realmente é demais! Porém, abusou nas suas refeições? Bebeu demais também? O verão chegou, e agora? Eu...

Fenômeno no Instagram: Lucas Bernardini
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Fenômeno no Instagram: Lucas Bernardini

Fenômeno nas redes sociais, Lucas Bernadini é o típico modelo exemplo de boa forma, alinhada a uma boa alimentação. O corpo é invejável, o cara é sexy e deixa todos loucos com fotos para campanhas e publicações diárias que movimentam suas redes, somando mais de 60 mil seguidores, espalhados entre Facebook, Instagram e Twitter. Com...